Materiaal & veiligheid — yogagidsen voor beginners
Matten, blokken, riemen en kleding, plus de beginnersfouten die polsen, knieën en onderrug pijn doen. Wat telt en wat je gerust kunt overslaan.
5 gidsen
Yogaveiligheid: hoe beginners echt geblesseerd raken
Waar yogablessures echt vandaan komen, welke houdingen de meeste veroorzaken en welke aandoeningen om advies vragen vóór je eerste les.
Veelgemaakte yogafouten bij beginners en hoe je ze oplost
Tien fouten die vrijwel elke beginner maakt, waarom ze gebeuren en de ene correctie die elk ervan oplost.
Wat trek je aan naar yoga? Slechts drie dingen tellen
Vergeet de merken. Een shirt dat blijft zitten, een tailleband die niet snijdt en blote voeten dekken alles wat een beginner nodig heeft.
Yogamaterialen voor beginners: wat kopen en wat improviseren
Blokken veranderen meer houdingen dan wat dan ook. Wat elk materiaal doet, wat je uit huis kunt vervangen en wat je overslaat.
Yogamat kiezen: grip, dikte en wat je kunt negeren
Grip is een veiligheidskwestie, dikte een afweging, en het meeste prijsverschil koopt duurzaamheid in plaats van prestatie.