Attrezzatura e sicurezza — guide di yoga per principianti
Tappetini, blocchi, cinghie e abbigliamento, più gli errori da principiante che fanno male a polsi, ginocchia e zona lombare. Cosa conta e cosa si può tranquillamente saltare.
5 guide
Sicurezza nello yoga: come si fanno male davvero i principianti
Da dove vengono davvero gli infortuni nello yoga, quali posizioni ne causano la maggior parte e le condizioni che richiedono un parere medico prima della prima lezione.
Errori comuni dei principianti nello yoga e come correggerli
Dieci errori che fanno quasi tutti all’inizio, perché accadono e la singola correzione che risolve ciascuno.
Cosa indossare per lo yoga: contano solo tre cose
Dimentica i marchi. Una maglia che resta al suo posto, una vita che non stringe e piedi nudi coprono tutto ciò che serve a chi inizia.
Attrezzi yoga per principianti: cosa comprare e cosa improvvisare
I blocchi cambiano più posizioni di qualsiasi altra cosa. Cosa fa ogni attrezzo, cosa puoi sostituire con oggetti di casa e cosa saltare.
Come scegliere un tappetino yoga: grip, spessore e cosa ignorare
Il grip è una questione di sicurezza, lo spessore un compromesso, e quasi tutta la differenza di prezzo compra durata, non prestazione.