Material y seguridad — guías de yoga para principiantes
Esterillas, bloques, cintas y qué ponerse, además de los errores de principiante que provocan dolor de muñeca, rodilla y lumbar. Qué importa y qué puedes saltarte sin problema.
5 guías
Seguridad en yoga: cómo se lesionan de verdad los principiantes
De dónde vienen realmente las lesiones de yoga, qué posturas causan la mayoría y qué condiciones requieren consulta médica antes de la primera clase.
Errores comunes de yoga en principiantes y cómo corregirlos
Diez errores que comete casi todo el mundo al empezar, por qué ocurren y la corrección única que resuelve cada uno.
Qué ponerse para yoga: solo importan tres cosas
Olvida las marcas. Una camiseta que se queda en su sitio, una cintura que no clave y pies descalzos cubren todo lo que necesita quien empieza.
Accesorios de yoga para principiantes: qué comprar y qué improvisar
Los bloques cambian más posturas que ninguna otra cosa. Qué hace cada accesorio, qué puedes sustituir de casa y qué saltarte.
Cómo elegir esterilla de yoga: agarre, grosor y qué ignorar
El agarre es una cuestión de seguridad, el grosor un compromiso, y casi toda la diferencia de precio compra durabilidad y no rendimiento.