Utrustning & säkerhet — yogaguider för nybörjare
Mattor, block, band och kläder, plus nybörjarmisstagen som ger ont i handleder, knän och ländrygg. Vad som spelar roll och vad du tryggt kan hoppa över.
5 guider
Yogasäkerhet: hur nybörjare faktiskt skadar sig
Var yogaskador faktiskt kommer ifrån, vilka positioner som står för de flesta, och vilka tillstånd som kräver rådgivning före första klassen.
Vanliga nybörjarmisstag i yoga och hur du rättar dem
Tio misstag som nästan varje nybörjare gör, varför de uppstår och en åtgärd som löser var och en.
Vad har man på sig på yoga? Bara tre saker spelar roll
Glöm varumärkena. En tröja som stannar på plats, en linning som inte skär, och bara fötter täcker allt en nybörjare behöver.
Yogaredskap för nybörjare: vad du köper och vad du improviserar
Block förändrar fler positioner än något annat. Vad varje redskap gör, vad du ersätter med hemmasaker, och vad du hoppar över.
Välja yogamatta: grepp, tjocklek och allt det andra
Grepp är en säkerhetsfråga, tjocklek är en kompromiss, och nästan hela prisskillnaden köper hållbarhet snarare än prestanda.