Villkor
Vad den här sajten är, vad den inte är och gränserna för vad du kan förlita dig på.
Detta är allmän information, inte medicinsk rådgivning eller fysioterapi. Guiderna beskriver vanlig praktik för friska vuxna som lär sig yoga. De är ingen diagnos, ingen behandlingsplan och ingen personlig instruktion för din kropp. En befintlig skada, graviditet, en nylig operation, ett led- eller ryggbesvär, eller smärta som är skarp, strålande eller åtföljs av domningar hör hemma hos läkare eller fysioterapeut innan du tränar.
Rör dig inom ditt eget omfång. En skriven guide ser dig inte. Gå ur varje position som gör ont, arbeta på det djup där andningen förblir jämn, och behandla varje variant vi nämner som en fullvärdig version av positionen.
Lärare och studior förändras. När en guide beskriver hur en stil eller ett klassformat känns är det en allmän beskrivning vid tiden för senaste översynen. Lärare skiljer sig mycket åt, och klassen i din stad är auktoriteten om just den klassen.
Priser är ungefärliga. Varje siffra på sajten är en storleksordning och varierar med land, varumärke och återförsäljare.
Ingen kommersiell relation med studior, appar eller varumärken vi tar upp. Vi får inte betalt för bevakning och säljer inte det vi skriver om. Inget här är ett säljerbjudande.
Riktighet och tillgänglighet. Vi rättar fel när vi hittar dem och daterar om berörd guide, men vi garanterar inte att varje sida är komplett eller aktuell, eller att sajten är tillgänglig utan avbrott.
Äganderätt till innehållet. Text och design på den här sajten tillhör oss. Att citera ett stycke med länk tillbaka är välkommet; att publicera om hela guider är det inte.