Regulamin

To informacje ogólne, nie porada medyczna ani fizjoterapeutyczna. Poradniki opisują typową praktykę dla zdrowych dorosłych uczących się jogi. Nie są diagnozą, planem leczenia ani indywidualną instrukcją dla twojego ciała. Istniejąca kontuzja, ciąża, niedawna operacja, schorzenie stawów lub kręgosłupa albo ból ostry, promieniujący czy z drętwieniem — to sprawa dla lekarza lub fizjoterapeuty przed ćwiczeniem.

Poruszaj się w swoim zakresie. Napisany poradnik cię nie widzi. Wyjdź z każdej pozycji, która boli, pracuj na głębokości, na której oddech pozostaje równy, i traktuj każdą wymienioną modyfikację jako pełnoprawną wersję pozycji, a nie gorszą.

Nauczyciele i studia się zmieniają. Gdy poradnik opisuje, jaki jest dany styl albo format zajęć, to opis ogólny w chwili ostatniego przeglądu. Nauczyciele różnią się bardzo, a zajęcia w twoim mieście są autorytetem w sprawie tych zajęć.

Ceny są orientacyjne. Każda liczba na tej stronie to rząd wielkości i zmienia się w zależności od kraju, marki i sprzedawcy.

Brak relacji handlowych ze studiami, aplikacjami i markami, o których piszemy. Nie otrzymujemy zapłaty za publikacje i nie sprzedajemy tego, o czym piszemy. Nic tutaj nie jest ofertą sprzedaży.

Dokładność i dostępność. Poprawiamy błędy, gdy je znajdziemy, i zmieniamy datę poradnika, ale nie gwarantujemy, że każda strona jest kompletna czy aktualna ani że strona działa bez przerw.

Własność treści. Tekst i projekt tej strony należą do nas. Cytat z linkiem zwrotnym jest mile widziany; ponowna publikacja całych poradników nie.