Termini

Queste sono informazioni generali, non consigli medici o fisioterapici. Le guide descrivono la pratica comune per adulti in salute che imparano yoga. Non sono una diagnosi, un piano di trattamento o un’istruzione personalizzata per il tuo corpo. Un infortunio in corso, la gravidanza, un intervento recente, una condizione articolare o vertebrale, o un dolore acuto, irradiato o accompagnato da intorpidimento richiedono un parere medico prima di praticare.

Muoviti nel tuo raggio. Una guida scritta non ti vede. Esci da qualunque posizione che fa male, lavora alla profondità in cui il respiro resta regolare e considera ogni variante che nominiamo come una versione legittima della posizione, non come una versione minore.

Insegnanti e studi cambiano. Quando una guida descrive com’è uno stile o un formato di lezione, è una descrizione generale al momento dell’ultima revisione. Gli insegnanti variano moltissimo, e la lezione della tua città è l’autorità su quella lezione.

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