Yoga-Stile — Yoga-Ratgeber für Anfänger
Hatha, Vinyasa, Yin, Restorative und Ashtanga in klarer Sprache verglichen — wie sich jeder Stil im Raum anfühlt und welcher zu einem echten Anfänger passt.
5 Ratgeber
Welcher Yogastil für Anfänger? Ein klarer Vergleich
Hatha, Vinyasa, Yin, Restorative, Ashtanga, Iyengar und Hot Yoga im Vergleich: wie sie sich anfühlen, was sie bringen und wer sie meiden sollte.
Restorative Yoga: fast nichts tun, aber richtig
Voll gestützte Haltungen, zehn Minuten gehalten, ganz ohne Dehnung. Wozu es dient, wie du die Hilfsmittel aus Kissen baust und wem es am meisten nützt.
Yin Yoga für Anfänger: lange Halten und warum sie wirken
Drei bis fünf Minuten in einer Form klingt unerträglich und ist der Punkt. Was Yin macht, wem es passt und die zwei Regeln, die es sicher halten.
Vinyasa Yoga für Anfänger: wann du bereit bist zu fließen
Was Fließen wirklich heißt, der Bereitschaftstest vor der ersten Stunde und wie du eine Vinyasa-Stunde ohne schlechte Gewohnheiten überstehst.
Hatha Yoga für Anfänger: der sicherste Einstieg
Wie eine Hatha-Stunde wirklich abläuft, warum sie die Standardempfehlung ist und wann sie dir zu langsam wird.