Styles de yoga — guides de yoga pour débutants

Hatha, Vinyasa, Yin, Restauratif et Ashtanga comparés simplement : ce que chaque style donne en salle et lequel convient à un vrai débutant.

5 guides

Quel style de yoga choisir quand on débute ? Comparatif clair

Hatha, vinyasa, yin, restauratif, ashtanga, iyengar et yoga chaud comparés : ce qu’ils donnent, ce qu’ils font ressentir et qui devrait les éviter.

Styles de yoga 9 min de lecture

Yoga restauratif : ne presque rien faire, mais bien

Des postures entièrement soutenues tenues dix minutes, sans aucun étirement. À quoi ça sert, comment fabriquer le matériel avec des coussins et à qui cela profite le plus.

Styles de yoga 8 min de lecture

Yin yoga pour débutants : les longs maintiens et pourquoi ils marchent

Trois à cinq minutes dans une forme paraît insoutenable et c’est le but. Ce que fait le yin, à qui il convient et les deux règles qui le rendent sûr.

Styles de yoga 8 min de lecture

Vinyasa yoga pour débutants : quand êtes-vous prêt à enchaîner

Ce que veut dire enchaîner, le test de préparation avant le premier cours et comment traverser un vinyasa sans prendre de mauvaises habitudes.

Styles de yoga 8 min de lecture

Hatha yoga pour débutants : l’endroit le plus sûr pour commencer

À quoi ressemble vraiment un cours de hatha, pourquoi c’est la recommandation standard et quand il devient trop lent pour vous.

Styles de yoga 8 min de lecture

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